水面初凝,今日立冬

2019-07-14 124 ℃ 导读

导读 : 公众科普科学传播!点击上方蓝字一键关注本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所 今日,我们迎来了冬天的的第一个节气,立冬。立冬,也是二十四节气的第十九个节气。立,建始也,表示冬季自此开始。二候地始冻立冬后五日“地始冻”,冰壮曰“冻”,地冻为凝结,“蔼蔼野浮阳,晖晖水披冻”。三候雉入大水为蜃再五日“雉入大水为蜃”,与...

导读 : 公众科普科学传播!点击上方蓝字一键关注本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所 今日,我们迎来了冬天的的第一个节气,立冬。立冬,也是二十四节气的第十九个节气。立...


水面初凝,今日立冬


公众科普 科学传播!点击上方蓝字一键关注

本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

今日,我们迎来了冬天的的第一个节气,立冬。

立冬,也是二十四节气的第十九个节气。立,建始也,表示冬季自此开始。


二候地始冻

立冬后五日“地始冻”,冰壮曰“冻”,地冻为凝结,“蔼蔼野浮阳,晖晖水披冻”。


三候雉入大水为蜃

再五日“雉入大水为蜃”,与“雀入大水为蛤”对应,蜃是大蛤,古人认为,海市蜃楼便是蜃吐气而成。



◆◆立冬习俗◆◆

立冬

天子迎冬

立冬日,古时天子会亲率三公九卿大夫到北777娱乐郊六里处迎冬,回来后向群臣赐冬衣、慰问表彰军烈属。民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,俗称“拜冬”,大家也会更换新衣庆贺往来。


北方饺子


为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。



立冬食补


立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。

酿黄酒

立冬之日开始酿黄酒,是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制大众娱乐杂菌繁育,又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节。



冬泳

如今,有些地方迎接立冬的方式也有了创新。立冬之日,冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来大众娱乐官网。无论在北方还是南方,冬泳都是不少人喜爱的一种锻炼身体的方法。



◆◆立冬养生◆◆

立冬

早睡晚起

立冬之后,要逐渐养成多睡一会儿的习惯,保证充足的睡眠。


温补为主

适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。



动物肝脏、胡萝卜、新鲜蔬果富含维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力。

适当锻炼

冬季锻炼,要“见太阳才运动”。户外活动在上午9点半以后到下午4时之前进行为宜。要防止运动过度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。


防寒保暖


入冬后,气温低,气候干燥,受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。因此,要注意防寒保暖。


温养情志

冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,改变这种不良情合乐绪的最好方法就是多参加娱乐活动,如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等,这样可以消除冬季低落情绪,振奋精神。


◆◆立冬品诗◆◆

立冬

《立冬》

唐李白

冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,恍疑雪满前村。



《释疾文悲夫》

唐卢照邻

春也万物熙熙焉,感其生而悼其死。

夏也百草榛榛焉,见其盛而知其阑。

秋也严霜降兮,殷忧者为之不乐。

冬也阴气积兮,愁颜者为之鲜欢。

《立冬日作》

宋陆游

室小财容膝,墙低仅及肩。

方过授衣月,又遇始裘天。

寸积篝炉炭,铢称布被绵。

平生师陋巷,随处一欣然。


《立冬即事二首》

宋仇远

细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。

小春此去无多日,何处梅花一绽香。

《立冬前一日霜对菊有感》

《立冬》

明王稚登

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。



支持我们请评论点赞☟

公众号ID:Science_China

公众科普 科学传播

中国科协官方微信 国家科普平台

长按识别左侧二维码,关注我们


本站所收集的资源来源于互联网公开资料,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布,本站仅为交流平台,不为其版权负责。

讲真,双十一要存钱吗?
环保、民生属性更优先,成本下降空间有限,《生物质电价政策研究报告》正式发布!